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传统瑜伽包括的五大类?_瑜伽分类和介绍?
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瑜伽在发展过程中形成了多种流派,其中传统的瑜伽分为智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽和哈他瑜伽这五大类k8凯发。
2、哈他瑜伽——也被称为传统瑜伽。哈代表太阳,他代表月亮,因此哈他瑜伽通过平衡阴阳来达到日夜平衡。
3、流瑜伽——流瑜伽是一种流行的现代瑜伽,是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合型。每个动作停留时间较长,适合想要排毒减肥的人。
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