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k8凯发 凯发k8国际首页登录官网三伏天如何养生?海南中医专家来支招今年7月15日正式入伏。部分市民为达到冬病夏治的目的,采取贴“三伏贴”、牛羊肉进补、吃苦瓜等方法进行养生。三伏天,如何养生才科学?7月16日,海南省老年病医院中医科副主任医师卢茜介绍了相关知识。
卢茜介绍,“三伏贴”是根据中医冬病夏治理论而发明的一种外用贴敷治疗方法。可对一些在冬季容易发生、复发或加重的疾病,在夏季进行扶正培本治疗,以增强机体抗病能力k8凯发,从而达到防治疾病的目的。“三伏贴”配方很多,但作用大同小异,主要用于治疗肺部、骨关节等方面疾病,只适用于免疫力低下、易患感冒、虚寒体质等人群,不适合孕妇、心脏病及高血压患者,湿热体质和皮肤严重过敏的人群。
“三伏天天气炎热,可以食用一些清暑降温的食物,如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等,也可以食用牛肉、羊肉、生姜等温性的食物,避免食用辣椒等刺激性较强的食物,尤其避免食用冷饮。”卢茜说,运动方面当以瑜伽、太极、八段锦等为主,有助于加快体内寒湿之邪的发散;不宜进行太过剧烈的运动,避免损伤身体。